أفضل 3 تطبيقات مجانية للممارسة الرياضة في المنزل
اهلا بكم زوار تقني العرب اليوم حضرنا لكم افضل 3 تطبيقات تمارين اليومية والرياضة المنزلية للايفون والاندرويد والحصول على لياقة جذابة للبنات والرجال ولجميع فئات العمر حدد كم تريد ان تخسر من الوزن وسوف يكون هناك نضام غذائي عليك ان تنتضم به لممارسة الرياضة وفي أقل من شهر سوف تصل إلا هدفك الان سوف نعرض أفظل 3 تطبيقات 2020 للكبار والأطفال لخسارة الوزن وحمل التطبيق الذي يناسبك هيا نبدء في الشرح
هل تود الحصول على جسم مثالي ومميز سواء للبنات والرجال الكبار والصغار وانت لاتستطيع الذهاب الى صالات الجيم سواء لضروف مادية أو لضروف اخرى او ان صالة التمرين بعيد عنك إذا انت في المكان الصحيح لا تقلك جلبنا لكم اليوم من افظل البرامج الذكية لممارسة الرياضة بانتظام وتذكير الاكل وشرب الماء مجاناً تابع
1-Lose It
هذا التطبيق رائع جداً للتدريب في المنزل والمميز سوف تستمتع في البدأية حيث أنك تضع عمرك وماهو الهدف او عدد الذي تريد أن تخسره من الوزن وخلال شهر تمارس كل يوم في الوقت الذي تحدده وحين يكون وقد الرياضة سوف يئتيك اشعار على الشاشة الهاتف لكي تبدئ وتستطيع في أي وقت ان تقوم بي ممارستها وانت تحدد ان كان التمرين قبل النوم، ليحرق الدهون، او بعد الاكل، والصباح، او عضلات البطن، او الارداف وا الساقين، والنضام الغذائي سوف تحدد ان كنت نباتي او لا والأكلات الذي لا تحبها وا الفواكه أيضاً وكم وجبة تاكل في النهار وماهي المقبلات المفضلة ومم ثم هو يحدد لك ماهي الوجبات التي عليك عليك أكله أو الوصفات ان اعجبك سارع على تحميله
2-MyFitnessPal
هذا التطبيق مميز اكثبر من الذي قبله ولاكن هذا البرنامج لا يوجد فيه ممارسة الرياضة ولاكن نضام غذائي فقط سوف تضع عمرك وكم تريد من خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة وا من بعدها تحدد وقت الطعام الذي معتاد عليه وكم وجبة في النهار وا ما هي الاكلات الذي لا تفضلها وا الفواكه وسوف يعطيك وصفات وا حين يكون وقت الطعام سوف يئتيك اشعار على شاشة الهاتف وأن كنت جائع فحضر الوصفة وتناول ويوجد مقبلات إن رغبت ان أعجبك سارع على تحمله
3-Nike Training Club
هذا التطبيق فقط لممارسة الرياضة بدون نضام غذائي سوف تحدد كم عمرك وكم وزنك وكم تريد خسارة من الوزن وما هو هدفك على سبيل المثال عضلات بطن، او حرق الدهون، او خسارة الوزن لكل الجسم، وا ماهو الوقت المفضل لممارسة الرياضة بالنسبة لك فحين يبدء وقت الرياضة سوف يصلك إشعار على شاشة الهاتف وتستطيع تمارس التمارين بوقت الذي تريده على سبيل المثال إن اتاك اشعار وانت كنت مشغول تستطيع تأجيل الممارسة في وقت لاحق ولاكن ليس في يوم البعده أن أعجبك سارع على تحميله
إلى هنا نكون قد انتهينا من شرح اليوم عن أفظل 3 تطبيقات لممارسة الرياضة في البيت نراكم في شرح اخر الى اللقاء
